Gestaltterapi
Gestaltterapi er en terapiform som tar utgangspunkt i øyeblikket her og nå.
I dette ligger en erkjennelse av at fortiden er forbi og at fremtiden ennå ikke er her.
Gestaltterapiens grunnleggende ideer
En av gestaltterapiens grunnleggende ideer er at vi mennesker selv er ansvarlige for egne valg og handlinger innenfor de begrensninger omgivelsene gir. I terapien benyttes ulike metoder for å bevisstgjøre oss egne følelser, reaksjoner og handlinger. På den måten kan vi tydeligere erkjenne og se oss selv og våre valg.
Bevisstgjøringen skapes gjennom samtale, eksperimenter og rollespill. Metodene kan også brukes i egenutvikling, kriser og til å bearbeide tidligere, uferdige opplevelser (også kalt uavsluttede gestalter).
Terapeutens rolle
Gestaltterapi bygger på troen om at økt erkjennelse om oss selv skjer i øyeblikket, i situasjoner der klient og terapeut møtes. Det kan ikke planlegges inn i fremtiden, men kommer spontant i arbeidet mellom klient og terapeut. Bestill time her.
Ett av de viktigste redskapene i gestaltterapi, er derfor terapeuten selv. For å kunne møte klienten i de situasjonene som dukker opp i terapirommet, er det helt avgjørende at terapeuten selv har bearbeidet egne uferdige opplevelser. Gestaltterapi er derfor en opplevelsesorientert, prosessorientert og eksperimentell psykoterapi.
Hvem egner gestaltterapi seg for?
Gestaltterapi er i dag en av de mest utbredte psykoterapeutiske retninger, og har fått en solid forankring innen næringsliv, bedriftsledelse, bedriftsrådgivning og alle former for opplæring. Terapiformen egner seg både en-til-en og for par og grupper.
Gestaltterapi er ingen hurtig eller lettvint «kur». Det kan være smertefullt og vondt å gjenoppleve tidligere episoder i livet, oppdage egne mønstre og begrensninger og ta tøffe valg. Samtidig kan det også være berikende, meningsfullt, inspirerende og kanskje til og med starten på en hverdag med en ny innsikt og forståelse av deg selv og omgivelsene dine.
Taushetsplikt
Jeg er medlem av Foreningen for gestaltterapeuter, som blant annet betyr at jeg har taushetsplikt og går jevnlig i veiledning.
Les mer om etiske regler for gestaltterapeuter her: